ランニングクラブに参加

こんにちは。【タオルはまかせたろ.com】タオルソムリエの寺田です。

本日も暑かったが家族旅行帰り車中泊した割にはまだまだ元気。

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 っということでアミノバリュランニングクラブ2回目の講演と実習に参加。

 練習とトレーニングの違いって分かりますか?

 簡単に言えば、練習は身につければ忘れない。例えば、なわとびや自転車。

 トレーニングは継続しないと0になってしまう。

 毎日少しずつ負荷を掛けて己を鍛え上げていくことである。

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 1回目が子供の祭りで参加してなかったので本日、会員のTシャツと帽子を

 もらいました。

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 総勢50名弱で準備体操と腕振り・腹筋・背筋・スクワット・ランジを3セット。 足が走る前から笑ってたのは私だけ・・・。(苦笑)

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 45分の実践になんとかついていけました。

 さあ、3週間のトレーニングの成果がでるのは実際は3ヶ月後らしいです。

 しっかりトレーニングしたいもんです!

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ヨタヨタやけどお気に入り!

そこまで使ってほしいタオルがあります

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【タオルはまかせたろ.com】

rogo

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