ランニングクラブに参加

こんにちは。【タオルはまかせたろ.com】タオルソムリエの寺田です。

本日も暑かったが家族旅行帰り車中泊した割にはまだまだ元気。

　っということでアミノバリュランニングクラブ２回目の講演と実習に参加。

　練習とトレーニングの違いって分かりますか？

　簡単に言えば、練習は身につければ忘れない。例えば、なわとびや自転車。

　トレーニングは継続しないと０になってしまう。

　毎日少しずつ負荷を掛けて己を鍛え上げていくことである。

　１回目が子供の祭りで参加してなかったので本日、会員のTシャツと帽子を

　もらいました。

　総勢５０名弱で準備体操と腕振り・腹筋・背筋・スクワット・ランジを３セット。　足が走る前から笑ってたのは私だけ・・・。（苦笑）

　４５分の実践になんとかついていけました。

　さあ、３週間のトレーニングの成果がでるのは実際は３ヶ月後らしいです。

　しっかりトレーニングしたいもんです！

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ヨタヨタやけどお気に入り！

そこまで使ってほしいタオルがあります

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